ニキビと食生活の乱れについて

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ニキビと食生活の乱れについて

2014年10月29日 07:37 / カテゴリ:[ 日記 ]

ニキビを防ぐための食生活といえば、野菜をたくさん取り入れたメニューや、栄養のバランスが取れている献立です。
食事改善が難しい場合には、ビタミンBをサプリメントで取り入れるとおすすめです。。
ニキビはスキンケアや睡眠だけに気を配っていればよいというわけでは無くて、食生活の乱れによって引き起こされてしまうこともあります。
外食がたくさん続いたり、過剰なダイエットや行き過ぎた食事制限などダイエットを頑張りすぎてしまうことによりニキビが出やすくなったりします。。

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